Доктор Ольга Малиновская перечислила причины обострения заболеваний с приходом весны.
По словам медика, дело может быть в изменении светового дня, влажности и температуры воздуха, в дефиците витаминов после затяжной зимы, а также в перестройке циркадных ритмов. Плюс, зимой мы менее подвижны, что оборачивается сниженным иммунитетом.
Чаще люди сталкиваются с обострением проблем в желудочно-кишечном тракте, аллергией, восприимчивостью простудных заболеваний. Психоэмоциональный фон тоже может быть уязвим, например, вследствие сезонной депрессии.
В качестве профилактики рекомендуется сдать анализы и проверить, чего точно не хватает в организме. Среди главных и нерушимых правил – правильное питание, качественный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе, отказ от стресса и вредных привычек, а также добавление физической активности, информирует «Мослента».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что выплёскивание гнева на бумагу помогает быстро успокоиться.
