Специалисты в области питания выяснили, какие продукты стимулируют выработку сахара в организме человека.
Некоторые из них кажутся полезными, но содержат скрытый сахар, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем при регулярном употреблении.
Стоит быть осторожнее, отказываясь от десертов в пользу сухофруктов. Финики, сливы, изюм, курага, как правило, содержат много скрытого сахара.
Это относится к йогуртам с добавками, мюсли, пакетированным сокам, сообщает Российская газета.
Рекомендуется употреблять натуральные продукты, такие как классический греческий йогурт со свежими ягодами и свежие фрукты. Они богаты естественным сахаром, витаминами и питательными веществами.
Ранее ИА Кулик рассказал, что диетолог рассказал, провоцирует ли белый хлеб опасные скачки сахара в крови.
