Врач-кардиолог Ксения Ерусланова предупреждает о рисках развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с временем и частотой приема пищи.
Частый пропуск завтрака из-за стресса или нехватки времени может привести к инсульту, а ужин после 8 вечера увеличивает вероятность инфаркта. Интересно, что люди, практикующие интервальное голодание или соблюдающие пост во время Рамадана, менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
При осознанном отношении к пропуску приема пищи запускаются защитные механизмы организма, которые предотвращают развитие атеросклероза и стимулируют очищение клеток.
Специалист рекомендует сохранять регулярность основных приемов пищи и более осознанно подходить к своему рациону. Это позволит избежать сердечно-сосудистых проблем и способствовать замедлению процесса старения. Слова Еруслановой опубликовала газета Известия.
Ранее ИА Кулик писал, что на завтрак опасно есть хлопья и бутерброды с колбасой.
