Портал здоровое-питание.рф со ссылкой на российских врачей назвал русскую кашу на завтрак, которая является самой полезной для нашего организма.
По мнению специалистов, один из хороших ваиантов – это гречка. В народе ее называют «русским суперфудом» и она во все времена имела большой успех у русских людей.
И не зря, потому что, как считают врачи, такая каша помогает улучшить работу ЖКТ, нервной системы, снижает риск развития сахарного диабета, а также способствует снижению так называемого плохого холестерина. Однако при варке гречки главное не переваривать ее крупу.
Кроме того, она по своим полезным свойствам сопоставима с популярным сегодня киноа.
«Гречка по содержанию пищевых волокон и белка равна киноа», — пишет здоровое-питание.рф.
При этом гречневая каша менее калорийна, но обладает высоким содержанием биодоступных цинка, меди и марганца, пишет «РГ».
Ранее Кулик писал, что сода, используемая в самолечении, увеличивает вероятность онкологии.
