Диетологи Кристина Войт и Эльвира Белева объяснили, какие продукты помогут улучшить внешний вид и замедлить процесс старения на 10 лет.
Согласно их словам, кефир и квашеная капуста ускоряют метаболизм и улучшают микрофлору ЖКТ благодаря полезным бактериям. Крестоцветные овощи, тыква, гречневая крупа, рыба, яйца и нерафинированные растительные масла стимулируют метаболизм и содержат клетчатку.
Оливковое, кунжутное и масло грецкого ореха называют «соусом молодости» благодаря своим полезным свойствам.
Все эти продукты помогут поддержать здоровье и красоту на протяжении долгих лет. Но эффект пропадет если потреблять много сахара и колбасы. Лучше сделать упор на животный белок из натуральных источников, пишет газета Известия.
Ранее ИА Кулик писал, что медики назвали ТОП-2 дешевых продукта для продления жизни.
