Доктор Евгений Белоусов рассказал россиянам, какие фрукты благоприятно скажутся на работе желудка и кишечника.
Экзотические фрукты в виде ананаса, киви и авокадо насытят организм обилием полезных элементов. Витамин С поможет повысить иммунитет, клетчатка нормализует работу ЖКТ, минералы и микроэлементы очистят сосуды, улучшат кровообращение.
В киви, авокадо и ананасах много антиоксидантов, снижающих воспаления. Калий и фолиевая кислота укрепят сердце, нормализируют работу мозга. Помимо этого, гастроэнтеролог советует употреблять помело, грейпфрут и другие цитрусовые.
Тем не менее, не стоит преувеличивать положенное количество в рационе, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, как распознать невроз.
