Специалист Дмитрий Быстров рассказал, чем может быть опасен популярный в рационе грецкий орех.
Несмотря на обилие витаминов и пищевую ценность, грецкий орех очень калорийный. Пострадать могут люди с лишним весом, а также аллергики с непереносимостью орехов.
Прошлогодний опрос показал, что треть россиян предпочитают именно грецкий орех. Витамины группы В повышают мозговую активность, улучшают работу нервной системы. Фолиевая кислота приводит в норму артериальное давление.
Тем не менее, с количеством стоит быть аккуратнее. Всего в 100 граммах ореха содержится 650 калорий. Съесть такую горстку будет равноценно съеденной плитке шоколада. Людям с аллергией, ожирением и проблемами в работе ЖКТ следует быть осторожнее, информирует LIFE.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что иерей Лукьянов осудил теорию перенаселения Земли.
