Эксперты в области питания выяснили, какая крупа для каши на завтрак способствует набору лишних килограммов.
Несмотря на популярность манной каши, это не самый лучший вариант для завтрака. Исследования показали, что такая крупа способствует набору веса.
Если имеется дефицит веса, то можно. В нормальном же состоянии тела употреблять такое не рекомендуется.
«Более того, частое потребление манной каши приводит к быстрому набору веса», — поделились медики, пишет «РГ» со ссылкой на здоровое-питание.рф.
Все дело в высоком гликемическом индексе и малой концентрации клетчатки. Если есть манную кашу регулярно, то нарушится работа кишечника, будут хуже всасываться витамины и микроэлементы. Поэтому лучше подумать, прежде чем добавлять такую кашу в рацион.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что ученые определили ТОП отпугивающих и привлекающих комаров цветов.
