Хирург и онколог Марк Гадзиян подчеркнул, что главными врагами долгой и здоровой жизни являются несколько основных факторов.
Один из них — ожирение, которое связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний и рака. В этот же список следует включить малоподвижный образ жизни, плохой сон, неправильное питание, несвоевременное лечение хронических болячек, стресс и вредные привычки.
Курение, употребление алкоголя, слишком длительное пребывание на солнце, частое применение антибиотиков — то, чего следует избегать.
«Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь управлять своими эмоциями, следите за состоянием зубов», — сообщает для Российской газеты Гадзиян.
Соблюдая эти простые правила, каждый человек может увеличить шансы на долгую и здоровую жизнь до 100 лет.
Ранее ИА Кулик писал о 4-х продуктов, приближающих старость и смерть.
