Диетолог Наталья Денисова рассказала, какой продукт поможет предупредить сердечно-сосудистые заболевания.
Медик рекомендует добавить в рацион красную капусту. Регулярное употребление этого продукта станет эффективной профилактикой заболеваний сердца и сосудов.
Вещества в составе красной капусты снижают отечность организма и приводят в баланс уровень холестерина в крови. Антоцианы в составе обеспечивают защиту клеткам, снижают воспалительный процесс, способствующий развитию рака.
Всего в 100 граммах красной капусты содержится 57 мг витамина С, что составляет 63% от суточной нормы. Обилие витамина К поможет улучшить качество крови, что крайне необходимо для сосудов и сердца. Плюс, капуста помогает очистить желудочно-кишечный тракт, информирует «АиФ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что обезвоживание угрожает снижением концентрации внимания.
