Эксперты в области питания рассказали, какая ягода поможет укрепить сердечно-сосудистую систему.
Исследования канадских ученых показали полезные свойства клюквы. Обилие витамина С, антиоксиданты и другие полезные соединения улучшают кровообращение, предупреждают закупорку сосудов, облегчают работу сердца.
Полифенолы и олигосахариды в составе снижают воспалительный процесс, предупреждая появление раковых опухолей.
Лучше употреблять клюкву в свежем или замороженном виде, без сахара. Идеальная норма клюквы в день составляет 100 граммов, информирует «МК Пенза».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что продукты для правильного питания угрожают здоровью.
