Нутрициолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты питания способны защитить мужской организм от рака простаты.
Упор в питании рекомендуется делать на растительные продукты. Исследования американских ученых показали, что риск рака простаты снижается на 47%.
Появление опухоли связано со старением организма, нарушением обмена веществ, развитием отклонений. Эти отклонения становятся причиной рака. Среди факторов риска – лишний вес, плохое питание и канцерогены, например, от курения, фастфуда или питья спиртного.
С другой стороны, причина может быть в гормональном дисбалансе. Привести организм в порядок можно с помощью питания.
Разбавьте привычный рацион обилием свежих овощей, фруктов и зелени. Ешьте салаты – клетчатка улучшит пищеварение, приведет в баланс обмен веществ, насытит организм витаминами. Антиоксиданты, полифенолы и флавоноиды в составе растительных продуктов предупредят рак.
Практика показывает, что мужской организм чаще недополучает витамины из-за преобладания мяса. Откажитесь от трансжиров, обилия соли и сахара в еде, чтобы помочь своему организму. Тоже самое касается спиртных напитков и курения, информирует 5-tv.ru.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что эти два первых сигнала угрожают опасным ростом сахара в крови.
