Испанские врачи-эндокринологи выяснили, в какое время полезнее всего заниматься спортом, чтобы снизить уровень сахара в крови.
В рамках научного исследования специалисты отслеживали уровень сахара и физическую активность 186 взрослых людей с избыточным весом или ожирением. Они занимались спортом с 06 часов до полудня, а также с полудня до 18 часов и с 18 часов до полуночи.
Опыты показали, что вечерняя тренировка была связана с более низким дневным, ночным и общим уровнем сахара в крови как у мужчин, так и у женщин. Причем такая корреляция чаще всего наблюдалась у людей с преддиабетом.
Примечательно то, что британские ученые в минувшем апреле пришли к аналогичным выводам. По их мнению, физическая активность вечером снижает уровень сахара в крови по утрам, пишет «РГ» со ссылкой на журнал Obesity.
Ранее Кулик писал, что варикозная болезнь не является 100% приговором для спорта.
