Доктор Филипп Копылов, ссылаясь на результаты научных исследований, предупредил россиян об опасности частого употребления добавок с омега-3 жирными кислотами.
Специалист считает, что такие добавки могут навредить нашему здоровью. В особенности они опасны для сердечно-сосудистой системы.
Однако демонизировать их тоже не стоит, потому что они действительно улучшают иммунную систему, стабилизируют работу мозга и делают нашу кожу гладкой, а также помогают расти мышечной массе и снижают уровень «плохого» холестерина. Однако есть случаи, когда омега-3 жирные кислоты могут сыграть против нас.
Поэтому, прежде чем приобрести такую добавку, нужно обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Бывает так, что прием омега-3 жирных кислот не является показанием, а вместо них нужно просто добавить в свой рацион питания рыбу, пишет «КП».
Ранее Кулик писал, что специалист перечислила ТОП лучших алкогольных напитков для худеющих.
