«Общественная служба новостей» выяснила у экспертов, какие напитки и продукты питания нужно есть в жаркую погоду, чтобы меньше потеть в жару.
В первую очередь нужно отказаться от газировки и сладких напитков, потому что они способствуют выделению жидкости из организма, но не утоляют жажду. Это объясняется тем, что сладкие напитки нужно пить больше, чем если бы жажду утоляла обычная вода.
Также специалисты рекомендуют снизить потребление кофе и других напитков, в составе которых имеется кофеин. Он стимулирует работу надпочечников, благодаря чему усиливается потоотделение.
Чтобы в жару меньше потеть, врачи рекомендуют пить чистую воду без газа и добавок. Также лучше отказаться летом от острой пищи, особенно, если она содержит перец.
Он не подойдет во время теплых температур потому, что в его составе находится капсаицин – вещество, которое провоцирует жжение и постоянное желание пить. Как следствие, человек начинает еще больше потеть.
