Летний зной — время, когда важно помнить о том, как важно пить достаточное количество воды для нашего здоровья.
Врач-терапевт Елена Круглова подчеркивает, что обезвоживание не отмеченное должным вниманием во время жары со стороны детей и пожилых людей грозит плохим самочувствием и потерей сознания.
Первые признаки обезвоживания — сухость во рту, слабость, тошнота, головокружение. Крайняя степень недуга — отек мозга.
Нередко обезвоживание возникает из-за того, что люди заменяют воду сладкими напитками или пивом. По мнению врача, идеальным выбором для утоления жажды будет, конечно, вода. Из альтернатив — домашний квас без сахара или несладкий лимонад.
Круглова дала совет по созданию летних коктейлей: не кипятить фрукты и ягоды, а заливать их кипятком и подавать напиток с добавлением льда.
В случае появления симптомов обезвоживания, нужно немедленно оказать помощь: перенести пострадавшего в тень, обеспечить доступ воздуха, окутать голову влажным полотенцем и напоить водой. Об этом сообщает портал Вечерняя Москва.
Ранее ИА Кулик писал, что кофе, газированные и сладкие напитки грозят в жару сильным потоотделением.
