Эксперты ВОЗ рассказали, к чему может привести постоянный недостаток активности в жизни любого человека.
По данным специалистов ВОЗ, на сегодняшний день более 1,8 млрд человек в мире подвержены риску появления рака, деменции, сердечных приступов и инсульта из-за низкой физической активности. Решить эту проблему позволят всего 2,5 часа фитнеса или зарядки в неделю.
То есть для того, чтобы снизить свои риски, каждому человеку следует ежедневно уделять фитнесу всего по 22 минуты, но 31% населения нашей планеты этого не делает. Исследователи также обратили внимание, что в период с 2010 по 2022 год уровень недостатка активности вырос на пять процентов и продолжает это делать. Таким образом, человечество собственноручно упускает возможность снизить опасность для своего здоровья, а также улучшить психическое благополучие, пишет News.ru.
Ранее Кулик писал о том, какая еда на ночь принесет максимум пользы.
