Эндокринолог Екатерина Янг предупредила о продуктах питания, которые ухудшают работу кишечника и состояние крови.
Неправильно подобранный рацион способен снизить иммунитет. Это негативно скажется на работе внутренних органов и внешнем облике.
Рекомендуется исключить простые углеводы в виде быстрорастворимых каш и хлопьев на завтрак. Аналогичное касается сладостей, полуфабрикатов и фастфуда.
Такая еда засоряет организм, количество полезных бактерий снижается. Образовавшиеся токсины рискуют напрямую попасть в кровоток.
«Это вызывает такие состояния, как экзема, псориаз и прочее», — объяснила медик.
Разнообразьте питание свежими овощами, фруктами, зеленью, цельнозерновыми продуктами, качественной рыбой, натуральными растительными маслами, орехами. От обилия красного мяса и молочной продукции в рационе рекомендуется отказаться, информирует «РГ».
