Эксперты Гамбургского потребительского центра подчеркивают важность употребления воды в жаркую погоду, чтобы компенсировать потерю жидкости через испарение.
Медики советуют отказаться от соков и сладких газированных напитков, так как они содержат большое количество фруктозы и добавленного сахара, что может привести к негативным последствиям для здоровья.
Поддерживая нормальный уровень жидкости в организме, можно предотвратить образование мочевой кислоты, воспаления и камней в почках, связанных с недостаточным потреблением воды и выбором соков и газировок
Вместо этого специалисты советуют употреблять воду, охлажденные травяные чаи и фруктовые напитки, а также богатые водой фрукты и овощи. Идеально подойдут дыни, апельсины и огурцы, сообщает Чемпионат.
Ранее ИА Кулик писал, почему в жару лучше использовать вентилятор, а не кондиционер.
