Кардиологи из США определили оптимальное количество куриных яиц, которое можно включать в рацион.
Куриные яйца являются источником нежирного белка, важных микроэлементов, фосфора, селена, а также витаминов А, В2, В5 и В12. Однако употребление яиц может быть вредным и даже опасным для здоровья.
Хотя состав яиц может различаться в зависимости от способа производства и приготовления, излишнее потребление может привести к повышению уровня холестерина.
Проведенное исследование кардиологов из США показало, что оптимальное количество куриных яиц в неделю – 12 штук, чтобы получить пользу от этого продукта без негативного воздействия на организм.
Специалисты также рекомендуют проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в безопасности употребления яиц именно для вашего организма, сообщает Росбалт.
Ранее ИА Кулик рассказал, что врачи заявили, что питьё соков и газировок в жару чревато обезвоживанием.
