Эксперты в области питания выяснили, какие продукты помогут очистить кишечник от шлаков и токсинов, тем самым предупредить рак.
Рекомендуется сделать акцент в питании на клетчатке. Добавьте в привычный рацион свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, зелень и бобовые. Такие продукты помогут уменьшить скопление токсинов в организме.
Польза оказывается за счет обилия пищевых волокон в составе. Это важно для профилактики онкологии, заболеваний сосудов и сердца.
Клетчатка, по словам ученых, обладает противоопухолевыми свойствами. Антиоксиданты, полифенолы и другие природные соединения снижают общее воспаление в организме.
Предупредить заболевания сердца и остеопороз помогут тыква, шпинат, капуста, чеснок, спаржа, семена льна, цельнозерновые продукты. Состав ингредиентов помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови, что особенно важно для людей с ожирением и склонностью к диабету, информирует «РГ» со ссылкой на здоровое-питание.рф.
