Российские врачи рассказали изданию «Мое Online» о продуктах, в которых содержится самый вредный сахар.
По словам специалистов, о какой бы разновидности сахара не шла речь, о свекловичном, тростниковом или пальмовом, ни один из них не является более полезным или натуральным. Регулярный переизбыток этого вещества может аукнуться ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также кариесом, нарушением аппетита, усталостью, сахарным диабетом и раздражительностью.
В ограниченных количествах сахар не вредит нашему здоровью, поэтому человек может есть шоколад, пить сладкие газировки и употреблять сахарозаменители, но в небольших количествах. Тем не менее, следует держать ухо востро с продуктами, которые содержат большое количество этого вещества.
К ним относятся любые сладости, сладкие йогурты с наполнителями, творожные продукты, а также кетчуп и другие томатные продукты, соусы, каши быстрого приготовления и дрожжевая выпечка или хлеб. Кроме того, нужно знать меру в потреблении колбасных изделий, а также консервированных овощей и фруктов.
