Российские врачи в эфире телепрограммы «Жить здорово!» рассказали, какой популярный продукт питания принесет максимум пользы мозгу.
Рекомендуется обратить внимание на доступный всем продукт в виде подсолнечных семян.
«Разум очень нуждается в некоторых ингредиентах, которые есть в подсолнечнике. Есть витамин В1, он же тиамин. Он нужен, чтобы клетки общались друг с другом», — объяснил Продеус.
Подсолнечные семена обеспечивают связь между нервными клетками. Витамин Е в составе оказывает питание для глаз.
«При недостатке витамина Е возрастная катаракта формируется быстрее», — сказал офтальмолог Михаил Коновалов.
Аналогичную пользу семян подсолнуха подтвердили недавние исследования в Китае.
Главное, по словам медиков, не переборщить с количеством, особенно аллергикам. Людям с лишним весом тоже стоит нормировать порцию из-за высокой калорийности продукта, информирует «News.ru» со ссылкой на «Жить здорово!».
