Диетолог Эли Бречер рассказала, употребление какого продукта поможет привести в баланс показатель холестерина.
Эффективно снизить холестерин можно за счет пектина, которым богаты яблоки. Для достижения положительного эффекта достаточно всего двух свежих плодов в день.
Наибольшая концентрация пектина содержится в кожуре яблока и сердцевине. Такой продукт показан к употреблению гипертоникам, сердечникам, а также пациентам после инсульта и инфаркта.
Полифенолы в составе очистят сосуды, окажут положительное влияние на циркуляцию крови, снизят воспаление. Обилие витамина С способствует укреплению иммунитета, информирует «Лента.ру» со ссылкой на Daily Mirror.
