Эксперт в области онкологии Елизавета Васильева подчеркнула, что правильное питание играет ключевую роль в предотвращении рака.
Она советует включать в рацион продукты, которые помогут защитить организм от этого опасного заболевания. Важно потреблять белок из говядины, птицы и рыбы, а свинину и баранину избегать из-за содержания избыточного жира.
Доктор Васильева подчеркнула важность пищи, богатой омега-3 жирными кислотами: морской рыбы, орехов и растительных масел. Они успешны в снижении риска развития рака. Клетчатка из цельнозерновых продуктов и зеленых овощей также играет важную роль в поддержании здоровья.
«Их главное свойство — эффект набухания и впитывания в кишечнике канцерогенных веществ. А кроме того, они являются пищей для полезных бактерий, защищающих слизистую кишечника», — сообщила Васильева в интервью Газета.Ru.
Врач рекомендует употреблять крестоцветные овощи и цитрусовые — брокколи и грейпфрут, для минимизации риска образования опухолей.
Питание высокое в антиоксидантах и питательных веществах не только улучшает обмен веществ, но и помогает защитить клетки от повреждений, способствуя поддержанию здоровья организма в целом.
Ранее ИА Кулик писал, что названы продукты, вызывающие рак.
