Диетолог Мария Мухина сообщила, что диета капибар идеально подходит для очищения организма и религиозных постов.
Но питание животных можно переводить на человека временно: не более 40-50 дней. За этот период времени снижается содержания мочевой кислоты в крови, что помогает предотвратить подагру, происходит детокс организма и потеря 5-8 килограмм.
Но диета не подходит человеку в качестве основной из-за отсутствия животного белка. Дефицит вещества может вызвать снижение мышечной массы и нарушить обмен веществ, что в свою очередь приведет к проблемам с пищеварением.
Белок играет ключевую роль в формировании иммунитета и заживлении тканей, поэтому его недостаток увеличивает риск возникновения любых болезней.
Мухина советует потреблять взрослому человеку порядка 60 граммов чистого белка в день. Мясо, рыба, птица, морепродукты и творог содержат до 30% белка на 100 граммов. Не забывайте следить за балансом питания, информирует портал Life.
Ранее ИА Кулик писал, что диетолог Королева связала слишком быстрое похудение с ухудшением здоровья.
