Эксперты в области питания выяснили, какой популярный продукт на завтрак очистит сосуды и защитит клетки печени.
При отсутствии ограничений из-за гипертонии, бессонницы и обостренного гастрита, популярный бодрящий напиток принесет организму сплошную пользу. Речь идет о кофе.
«Напиток может защитить печень от недугов даже в том случае, если человек уже испытывает проблемы с органом», — передает «РГ» со ссылкой на Pronews.
Обилие антиоксидантов в составе не только пробудит организм, но еще поможет улучшить работу клеток мозга, очистить сосуды и печень. Главное не добавлять в кофе жирные сливки, сахар, сиропы и молоко. Такие ингредиенты только повысят калорийность, что негативно скажется на весе и уровне сахара в крови.
Рекомендуется пить свежий черный кофе спустя некоторое время после завтрака или обеда. Перебарщивать с количеством тоже не стоит.
При правильном употреблении кофе выводит токсины, тонизирует сосуды, улучшает кровоток, бодрит, предупреждает когнитивные нарушения и рак, снижает окислительный процесс. Полезной альтернативой при непереносимости кофе может стать зеленый чай.
В списке других полезных продуктов со схожим эффектом – грейпфрут, сок свеклы, капуста, виноград, черника и жирная рыба.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что миф о необходимости двух литров воды в сутки опровергнут.
