Во время жары важно не только пить воду, но и столовые минералки, считает врач терапевт-диетолог Юлия Чехонина.
Учитывая повышенное потоотделение, человек на жаре теряет не только жидкость, но и минеральные вещества, поэтому употребление столовых минеральных вод может помочь в поддержании водно-электролитного баланса.
Однако стоит помнить, что столовые воды — не лечебные. Последний напиток должны приниматься только по назначению врача и в особых случаях.
Кроме того, хорошо утоляют жажду охлажденный чай, морс, компот, а также кефир и йогурт без добавления сахара. В качестве альтернативы можно выбрать квас с минимальным содержанием сахара.
«Подойдут для утоления жажды и частичного утоления голода», — отметила Чехонина.
Главное в жаркие дни — поддерживать правильный баланс жидкости и минералов в организме. Об этом сообщает Газета.Ru.
Ранее ИА Кулик писал, что вода с лимоном, ещё и натощак, сулит обострение гастрита и язвы.
