Доктор Дмитрий Олькин предупредил россиян о привычках, способных привести к смертельно опасной болезни.
Исследования с участием более 1,7 миллиона человек старше 30 лет показали, что ключевое внимание необходимо уделять своему образу жизни. Здоровые привычки могут снизить риск рака на 40%.
Это касается сбалансированного питания, наличия в жизни регулярного спорта, отказа от вредных привычек. Важно следить за качеством сна и стараться как можно меньше подвергать себя стрессу.
В списке основных привычек, приводящих к раку – курение, в том числе пассивное. По статистике, эта пагубная привычка предопределяет 19,3% всех случаев рака. Последствием может стать рак легких, гортани и пищевода.
Второй показатель, приближающий к раку – ожирение, на которое приходится 7,6% всех видов рака. Чаще всего страдает печень, половая система, почки и мочевой пузырь.
Третья привычка – питье спиртных напитков. С алкоголем связано 5,4% всех видов рака. Чаще канцерогены затрагивают клетки печени, молочной железы, а также полость рта, пищевод и желудок.
На четвертом месте специалисты выделили воздействие ультрафиолета. Находиться под солнечными лучами рекомендуется, используя специальную spf-защиту. При чрезмерном воздействии рискует развиться рак кожи.
Пятая вредная привычка – сидячий образ жизни. Застой крови, увеличение массы тела и нарушенный обмен веществ приводят к проблемам ЖКТ, а также физической деградации, информирует «КП».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, каким людям нельзя есть шоколад и почему.
