Врач-диетолог Павел Исанбаев рассказал РИА Новости о продуктах, которые наиболее пригодны для восстановления печени.
По словам специалиста, нарушения в работе печени могут спровоцировать ряд других проблем со здоровьем. Например, особенно вредит сидячий образ жизни, стресс, потребление продуктов с высокой степенью переработки, а также переизбыток алкоголя и неконтролируемый прием лекарств.
Многие люди в попытке исправить ситуацию начинают использовать детокс-программы, но они не заменят здоровые пищевые привычки. Поэтому для поддержания собственного здоровья диетолог Исанбаев советует внести в рацион питания продукты, в которых содержится таурин.
Это мясо животных и птиц, а также морепродукты. Также восстановлению печени поможет бетаин, который можно найти в свекле, пшеничных отрубях, шпинате, киноа, батате, телятине, говядине и грудке индейки.