Эксперты в сфере здорового питания выяснили, какой продукт способен привести к улучшению внешнего облика кожи и общего состояния здоровья.
Исследования с участием 60 добровольцев молодого возраста показали, что добавление в привычный рацион моркови может существенно повлиять на состояние кожи. Одним участникам давали 100 граммов моркови, другим – яблоки, третьим – витаминные добавки с бета-каротинами, а четверым – морковь вместе с витаминами.
Оказалось, если употреблять морковь три раза в неделю на протяжении месяца, то уровень полезных каротиноидов в коже повысится на 10%. Прием моркови вместе с витаминами повышает уровень каротиноидов на 21,6%.
Полученные результаты способствуют улучшению внешнего вида кожи, насыщению клеток антиоксидантами, укреплению иммунитета и профилактике заболеваний, информирует Planet Today со ссылкой на StudyFinds.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что недосып ведет к развитию диабета, депрессии и ожирения.
