Эксперт в области питания рассказала, при каких проблемах со здоровьем не стоит есть куриные яйца.
Некоторым людям, в силу явных проблем со здоровьем, лучше напрочь отказаться от яиц. Причина может быть в высоком уровне холестерина в крови, либо аллергии. Если ограничений нет, то яйца могут стать настоящим помощником для здоровья.
«Один из самых распространённых продуктов, который содержит белки — это яйца», — отметила специалист.
Помимо белка, яйца богаты антиоксидантами, витаминами A, D, E, K, В12, селеном, фосфором, холином. Плюс, это очень питательный продукт, особенно на завтрак. Добавление в рацион помогает контролировать вес, нормализовать обмен веществ, укрепить здоровье костей и зубов.
Холестерин сконцентрирован в желтке. Избыток может привести к проблемам с сосудами и сердцем, поэтому не стоит злоупотреблять количеством. Если имеются такие проблемы со здоровьем, то минимизируйте количество, либо откажитесь вовсе. Тоже самое касается пищевой непереносимости и аллергии.
В день можно съесть 1-2 яйца, информирует «Чемпионат».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, отказ от какого продукта после 40 лет поможет продлить жизнь еще на 20 лет.
