Доктор Марк Гадзиян рассказал, от какого продукта необходимо отказаться в возрасте старше 40 лет, чтобы прожить дольше.
Запрещенный продукт закупоривает клетки организма и сосуды, повышает риск ожирения и сахарного диабета.
«Если человек откажется после 40 лет от искусственного сладкого (фрукты и мед можно есть в умеренном количестве), то он проживет на 20-30 лет дольше», — сказал доктор.
Рекомендация касается отказа от сахара. Практика показывает, что в привычном нам количестве сладкого совсем нет необходимости для мозга.
Однако отказываться от углеводов полностью не стоит. Замените готовые сладости на свежие ягоды и фрукты. Такие продукты могут стать вкусной альтернативой, можно попробовать орехи.
Дополнительной помощью организму будет качественный сон, питье достаточного количества воды, регулярный спорт, а также отказ от вредных привычек, информирует «РГ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что шаткая походка может быть ранним признаком серьезных проблем со здоровьем.
