Ученые из Университета Арканзаса выявили продукт, который помогает сжигать жир на животе, а также способствует здоровью ЖКТ.
Исследования показали, что продукты, обладающие несколькими видами клетчатки в своем составе помогают не только убрать лишние килограммы, но и приводят в норму сахар, а также уровень холестерина в крови. Этот эффект был выявлен при проведении экспериментов с участием растительных продуктов на грызунах.
Как выяснилось, бета-глюканы из ячменя и овса повышают число полезных бактерий в пищеварительном тракте, благодаря чему сжигаются калории, снижается вес, а также нормализуется работа желудка и кишечника, пишет RuNews24.ru. Кроме того, полезно есть и цельнозерновую овсянку, которую необходимо варить.
В попытках похудеть вариант с быстрорастворимой кашей не подойдет, а для улучшения эффекта будет не лишним добавить вареное яйцо. Чтобы организму было еще легче худеть, врачи рекомендуют отказаться от сахара, сладостей, фастфуда и вредных перекусов, пишет «РГ» со ссылкой на издание Journal of Nutrition.
Ранее Кулик писал, что гастроэнтеролог Садыков рассказал, сдача каких анализов будет бессмысленной.
