Доктор Анна Коробкина рассказала, какие напитки принесут максимальную пользу организму в высокоградусную жару.
Поддержание водного баланса важно, чтобы избежать обезвоживания, особенно в жаркую погоду. Важно не просто заполнять организм разнообразными вариантами напитков – чаем, морсами и прочими, но и пить обычную воду.
Четкой нормы для всех, все очень индивидуально. Многое зависит от веса, особенностей здоровья почек и сосудов, уровня жажды.
В среднем, на 10 килограммов веса приходится примерно один стакан воды. Утолить жажду, по словам Коробкиной, можно любым напитком, даже сладкой газировкой. Однако увлекаться чрезмерным количеством не стоит.
«Но, безусловно, сладкая газировка не лучший выбор. «…». Если вдруг у вас под рукой только сладкий лимонад — выпейте сладкий лимонад, ничего страшного», — добавила врач.
Самым губительным для организма напитком будет алкоголь, который, помимо интоксикации, может усилить воздействие теплового удара, информирует «Pravda.ru».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что правильное питание ведет к замедлению старения.
