Доктор Алексей Березников перечислил продукты питания, укрепляющие сердце.
Правильный выбор продуктов сказывается на состоянии здоровья, в том числе на работе сердца. Этот орган нуждается в питании и укреплении, а сосуды – в очищении, насыщении полезными веществами.
«Человеческое сердце извлекает энергию в процессе расщепления жиров. Если нет атеросклероза и возраст молодой, будет полезно употребление жиров», — отметил врач.
Специалист советует добавить в рацион натуральное льняное масло, рыбий жир и сало. Главное соблюдать умеренность в количестве, учитывать индивидуальные особенности организма.
Ценные омега-3 жирные кислоты предупредят сердечно-сосудистые заболевания. Помимо льняного, можно попробовать горчичное, рыжиковое масло естественного отжима.
Постарайтесь снизить количество соленой, жирной и жареной пищи. Аналогичная рекомендация касается алкоголя, курения, сладких газировок, фастфуда и полуфабрикатов, которые ухудшают состояние сосудов, сердца и здоровья организма в целом, информирует «РИА Новости».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что чрезмерное количество арбуза грозит здоровью диабетиков.
