Диетолог Дмитрий Семирядов рассказал о причинах тяги к сладкому, которая зачастую свидетельствует о скрытых заболеваниях.
Стремление к сахарной пище может быть способом «самолечения» от депрессии, позволяя организму временно повышать уровень серотонина. При этом человек часто не осознает своих истинных проблем.
Одной из причин может быть гипотиреоз — недостаток активности щитовидной железы, дефицит минералов, а именно цинка, хрома, железа, кальция и магния, а также нарушения обмена углеводов.
Чтобы справиться с тёмной стороной сладкой зависимости, врач рекомендуют спать не менее 7-8 часов, осваивать методы борьбы со стрессом — медитацию, йогу, спорт, увеличить потребление белка и забывать о сложных углеводах.
Семирядов советует спросить себя, почему вы тянетесь к еде. Возможно, стоит заменить привычное «утешение» прогулкой или чтением, сообщает Комсомольская правда.
Ранее ИА Кулик писал, что сладкое разрешено есть на любой диете.
