Доктор Юлия Миронова предупредила о последствиях обильного питья обычной воды.
Несмотря на рекомендацию пить достаточное количество жидкости и не допускать обезвоживания, избыток воды тоже может навредить здоровью.
«Чрезмерное потребление воды может привести к развитию гипонатриемии — состоянию, при котором уровень натрия в крови падает до опасного минимума», — объяснила эксперт.
Нарушение баланса в организме чревато осложнениями, в том числе судорогами и даже комой.
Если говорить об обратном, когда вода в организме в дефиците, человек может столкнуться с головными болями, снижением концентрации, головокружением. Необходимо пить по мере жажды, учитывая особенности своего организма, физических нагрузок и жары, информирует «Известия».
