Доктор Мария Калошина рассказала, какой напиток на голодный желудок способствует набору веса.
Популярный бодрящий напиток на завтрак может навредить, если добавить в него сахар. Речь идет о кофе.
Первый прием пищи запускает обмен веществ, регулирует работу кишечника. Если выпить натощак кофе с сахаром, то порция глюкозы может неблагоприятно сказаться на состоянии организма.
Впоследствии такая привычка грозит повышением уровня сахара в крови и лишним весом. Кофеин натощак раздражает слизистую желудка и кишечника, из-за чего может появиться ощущение тяжести и чувство тошноты.
Аналогичная рекомендация касается других напитков с добавлением сахара – соков, газировок и прочих.
«Иначе вы получите порцию глюкозы, которая даст недолгое чувство насыщения и аукнется избыточным весом», — предупредила врач.
Сладкие блюда на завтрак тоже не лучший вариант. Откажитесь от готовых завтраков, хлопьев с молоком, мюсли, выпечки, йогуртов с наполнителями.
Отдайте предпочтение натуральным белковым и цельнозерновым продуктам, а натощак выпивайте стакан теплой кипяченой воды. Полезный завтрак благоприятно скажется на фигуре, обеспечив сытость на продолжительное время, информирует «РИА Новости».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что ученые нашли в 14 брендах тампонов химические элементы.
