Врач-кардиолог Асият Хачирова предупредила россиян, что сыроедение и различные кетодиеты могут серьезно подорвать здоровье, а также привести к летальному исходу.
По словам специалиста, не стоит увлекаться сыроедением, диетой Аткинса, кетогенной и палеолитической диетами. Например, сыроедение – это крайне несбалансированный метод, который может привести к истощению и даже смерти.
Диеты Аткинса, кето и палео подразумевают потребление избыточного количества белка и жира, но при этом создают дефицит цельнозерновых продуктов. Из-за этого организму не хватает витаминов группы В, D и кальция.
Такие режимы питания создают дополнительную нагрузку на почки, печень и кишечник, поэтому с ними нужно быть аккуратным. Кроме того, кардиолог Хачирова предупредила россиян о вреде диеты Slim fast, которая состоит из продуктов-заменителей, например, коктейлей или батончиков. Любой здоровый рацион питания должен состоять из цельных, а не только из переработанных продуктов, пишет News.ru.
