Ученые выяснили, какой популярный продукт может заменить десерты и не навредить фигуре.
Благодаря природной сладости некоторые натуральные продукты способны заменить сахар. Эксперты в области питания советуют есть бананы. Однако некоторые ошибочно считают их калорийными и вредящими фигуре. Поэтому стоит выбрать недозрелые варианты, а не спелые желтые с черными вкраплениями.
В зеленых бананах меньше калорий и они более полезны для пищеварения. Все дело в резистентном крахмале, который помогает работе кишечника.
Это помогает наладить стул и, как следствие, избавиться от лишнего в организме, в том числе килограммов.
Главное не переборщить с количеством, особенно при проблемах с желудочно-кишечным трактом, информирует «РГ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что эксперты назвали пять продуктов, которые очищают печень от токсинов.
