Эксперт в области питания Ольга Редина рассказала, чем опасно питание по кремлевской диете.
Одна из самых популярных диет в Советском Союзе, по словам врача, может навредить организму. Несмотря на белки и жиры в рационе, здоровье может пострадать от дефицита клетчатки и углеводов.
«Во время похудения исключаются хлеб, рис, макароны, сладкие продукты. А основу питания составляют полезные белки, такие как мясо, рыба, яйца, а также жиры — орехи и масло», — рассказала врач.
Жирная, белковая пища полезна, но при чрезмерном количестве повышает уровень холестерина в крови. Это опасно закупориванием сосудов холестериновыми бляшками.
Тем не менее, такое питание направлено на повышение выносливости тела, обеспечение высокой питательности организма. Дефицит углеводов снижает сахар в крови, помогает сбросить лишний вес. Белки и жиры улучшают обмен веществ, однако злоупотреблять не стоит, потому как сбалансированное питание полезнее, информирует «ВМ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что диетолог Джутова советует за день съедать одну-две ложки мёда.
