Врач-эндокринолог и специалист клиники Dermavi Патимат Каримова рассказала, почему вздувается живот и как от этого избавиться.
По словам специалиста, если кроме вздутия ничего не беспокоит, то, вероятно, оно связано с потреблением большого количества сладкого или мучного. Кроме того, может влиять сам процесс приема пищи, то есть потребление на ходу или второпях, из-за чего образуется аэрофагия – повышение газообразования в животе.
Если при вздутии ощущается тяжесть, боль, изжога или отрыжка, то это могут быть проблемы с ЖКТ. Например, вполне возможно, что к ним может приводить нарушение желчеоттока, когда желчь выводит не все токсины из организма.
Также эндокринолог Каримова не исключила, что метеоризмы могут быть связаны с непереносимостью тех или иных продуктов, например, лактозы. Кроме того, врач посоветовала во время еды не смотреть телевизор и не листать новости на телефоне, чтобы организм принимал пищу, не отвлекаясь на постороннюю информацию.
Чтобы избежать вздутия живота, важно исключить из рациона или снизить потребление сладостей, мучного, молочных продуктов, глютена, а также газированных напитков и бобовых. Важно соблюдать гигиену питания и пить достаточное количество жидкости, пишет «Леди Маил».
Ранее Кулик писал, что врач Янг назвала еду, которая меняет кровь.
