Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, поддержание нормальной работы кишечника помогает человеку снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и продлить жизнь.
Врач уточнила, ссылаясь на исследования, что правильное питание играет ключевую роль в профилактике и лечении запоров.
Чтобы обезопасить себя или справиться с уже существующей проблемой, необходимо минимизировать количество «мусорной» еды в рационе, делая акцент на воде, овощах и фруктах. Эти продукты должны обязательно присутствовать в рационе вместе с белками и полезными жирами.
Исследования показали, что лучшими продуктами для поддержания здоровья кишечника и очищения его от токсинов являются киви и чернослив, сообщает Российская газета.
Ранее ИА Кулик рассказал, что учёными в Китае найден смертоносный яд в кожуре огурцов.
