Американские кардиологи выяснили три явных признака, указывающих на избыточное потребление соли.
Эксперты утверждают, что диета с высоким содержанием соли крайне негативно сказывается на здоровье. Поэтому важно употреблять соль в умеренных количествах и прислушиваться к сигналам, которые подает наш организм при ее избытке.
Одним из таких сигналов является постоянная жажда. Если вы часто ощущаете сухость во рту, это может указывать на обезвоживание, и в таком случае стоит выпить стакан чистой воды.
Также повышенное кровяное давление может свидетельствовать о переизбытке соли в организме. Однако на этот неприятный эффект могут влиять и другие факторы, такие как употребление алкоголя, чрезмерное потребление мяса и избыточный вес.
Третьим тревожным признаком являются отеки конечностей, которые возникают из-за нарушений в циркуляции жидкости, сообщает ИА МедиаПоток.
Чтобы избежать подобных проблем, врачи советуют ограничить суточное потребление соли до пяти граммов, что примерно соответствует одной чайной ложке.
Ранее ИА Кулик рассказал, что эксперты из ОАЭ назвали три супер-приправы, которые ведут к долгожительству.
