Врачи выяснили, что нормализовать уровень холестерина в организме можно с помощью специальных препаратов (статинов), физической активности и правильного питания.
Назначать такого рода добавки может только врач, учитывая уровень липидного профиля пациента. Однако изменения в питании можно внести самостоятельно уже сегодня.
По словам кардиолога Анастасии Фомичевой, рекомендуется добавить в рацион больше растительной клетчатки, а также полезные жиры, такие как оливковое масло и жирную рыбу (два раза в неделю).
Положительный эффект достигается благодаря высокому содержанию омега-3 в этих продуктах. А вот насыщенные жиры, алкоголь и быстрые углеводы при повышенном холестерине лучше ограничить, сообщает Российская газета.
