Канадские ученые выяснили ключевые психологические аспекты, обеспечивающие счастливую жизнь.
Команда сосредоточилась на таких аспектах, как увлеченность интересными занятиями и самомотивация при выполнении менее привлекательных задач, например, домашних дел. Исследователи провели пять экспериментов на протяжении нескольких лет с участием молодых людей.
В этих исследованиях использовались опросы, ежедневные дневники и долгосрочные методы для оценки уровней увлеченности, саморегуляции, эмоций и общего благополучия участников.
Результаты показали, что ежедневные переживания гармоничной увлеченности и самомотивации были связаны с более положительными эмоциями и усиленным ощущением благополучия.
Ученые также выяснили, что для формирования чувства счастья требуется около шести месяцев, в течение которых важно поддерживать баланс между увлекательными занятиями и повседневными задачами.
Специалисты подчеркивают, что наличие хотя бы одного увлечения, которое приносит радость и требует регулярного внимания, играет ключевую роль.
Такое хобби способствует достижению общего ощущения благополучия и удовлетворения в жизни, сообщает Газета.ru.
Ранее ИА Кулик рассказал, что эти два симптома просто кричат о наличии диабета.
