Эндокринолог Екатерина Янг сочетание ряда продуктов в простом осеннем меню поможет улучшить настроение, предупредить воспалительные процессы, а также выглядеть лучше.
Свекла, выращенная на собственном огороде, является одним из лучших продуктов для сердечно-сосудистой системы. Ее употребление способствует очищению артерий и улучшению состояния сосудов и крови.
По словам врача, свекла помогает сосудам оставаться эластичными и улучшает кровоток благодаря содержанию оксида азота.
Для омоложения организма врач также отметила пользу гранатов и грибов. Гранаты содержат эллаговую кислоту — мощный антиоксидант, который способствует омоложению, улучшает кровоток и защищает клетки от канцерогенов.
Грибы являются источником бета-глюканов, которые поддерживают работу иммунных клеток и защищают организм от окислительного повреждения.
Стоит помнить, что грибы содержат клетчатку, которая снижает уровень холестерина, способствуя очищению сосудов от всего лишнего.
Ранее ИА Кулик рассказал, что названа утренняя ошибка, которая ведет к раннему уходу из жизни.
