Курица, рыба и костный бульон — это те продукты, которые помогут замедлить старение. В них содержится белок, необходимый для поддержания коллагена в организме.
Полезно также есть яйца, бобы, цитрусовые и другие.
Кроме, того употребление коллагена лучше совмещать с регулярными силовыми упражнениями. Это поможет для укрепления костей и мышечной массы.
А вот к быстрому старению кожи, как отмечают психиатры-наркологи Минздрава Московской области приводит курение. Это происходит из-за содержащихся в сигаретах смол и никотина, которые провоцируют разрушение волокон коллагена и эластина, пишет News.ru.
