Ученые выяснили, что ежедневное употребление чернослива поможет предотвратить остеопороз, а также сохранит минеральную плотность костей у женщин в постменопаузе.
Специалисты отмечают, что употребление чернослива может оказывать потенциальное защитное воздействие на плотность трабекул в дистальном отделе большеберцовой кости и ультрадистальном отделе лучевой кости.
Чернослив богат витамином К, марганцем и медью, которые способствуют поддержанию здоровья костей и защищают их от разрушения.
Поэтому чернослив может стать полезной частью рациона для тех, кто стремится сохранить крепость костей и предотвратить развитие остеопороза, сообщает Доктор Питер.
Ранее ИА Кулик рассказал, что врач Мясников назвал орех, защищающий от деменции.
